振動マシン「POWER PLATE」
今日は、今年2月末にリハビリ室に導入した
「パワープレート 」
というマシンをご紹介します。
こちらのマシンは1秒間に25〜50回の振動を起こし、身体に刺激を与えていきます。
その刺激で、ストレッチ効果や筋力アップ、リラクゼーション効果といった様々な効果
を得る事ができます。
しかもそれらの効果が“短時間”で得ることが出来るのです。
やり方は、いいたって簡単。
例えば、振動中に台の上に乗り、普段行なうストレッチやハーフスクワットのポーズ
を作るだけで、床で行なうよりも何倍もの効果があるのです。
実際に自ら体験してみましたが、たった30秒乗っているだけでもジワリと汗をかくほ
ど辛いポーズもありました 。 笑
現在、患者様にもリハビリとして「パワープレート」を使っていただいております。
パワープレートに乗って筋力トレーニングやリラクゼーションを行ないますと、
“キツい” “気持ち良い” といった声も上がって来ています。
聞く所によると、この「パワープレート」、Jリーグチームやウィンタースポーツ選
手、力士さんもつかっているそうですよ！
そんなアスリートの方々も使っているマシンを
ニ武整形・リウマチクリニックで体験してみてください！
