まだまだ暑い８月。
夏バテはしていませんか？
私は夏バテ対策で毎日梅干しを食べています。

梅の栄養面で特徴的なのは、有機酸の多いことです。
疲労回復などに有効なクエン酸、リンゴ酸、コハク酸
その他各種有機酸が豊富に含まれています。

また梅の栄養価値は果物の中でも優れており、

タンパク質や、カルシウム、カリウム、リン、鉄などのミネラル（無機質）や、
ビタミンA・B1・B2なども豊富に含まれています。



そんな梅干しの効能は疲労回復だけでなく、、、
骨粗鬆症予防
老化防止
便秘解消
血液浄化
新陳代謝の活性化
美肌効果
殺菌・抗菌効果   など

調べるとたくさんありました。
まさに梅干しは医者いらず！！！
よ〜し！これで今年の夏も乗り切るぞ〜！


お盆休みを挟みますので、次回の更新は8月17日（金）です。お楽しみに！