皆さん、こんにちは。下関の二武整形・リウマチクリニックのスタッフです。

年末年始のお祝いムードも落ち着き
日常が戻ってきましたね。

ここ数日は日中暖かいですが、
来週はまた寒波が来て冷え込みそうですね。
寒暖差で体調が崩れやすくなりますので
皆さまご自愛ください。

寒暖差の不調を予防するには
食事をしっかり摂る、適度な運動、室温と外気温の差をなるべく小さく、湯船はぬるめにするなどが良いとTVで見ましたのでご参考まで！