皆さん、こんにちわ。

今日は、今年2月末にリハビリ室に導入した

「パワープレート 」

というマシンをご紹介します。

こちらのマシンは1秒間に25〜50回の振動を起こし、身体に刺激を与えていきます。

その刺激で、ストレッチ効果や筋力アップ、リラクゼーション効果といった様々な効果

を得る事ができます。

しかもそれらの効果が“短時間”で得ることが出来るのです。

やり方は、いいたって簡単。

例えば、振動中に台の上に乗り、普段行なうストレッチやハーフスクワットのポーズ

を作るだけで、床で行なうよりも何倍もの効果があるのです。

実際に自ら体験してみましたが、たった30秒乗っているだけでもジワリと汗をかくほ

ど辛いポーズもありました 。 笑

現在、患者様にもリハビリとして「パワープレート」を使っていただいております。

パワープレートに乗って筋力トレーニングやリラクゼーションを行ないますと、

“キツい”  “気持ち良い”   といった声も上がって来ています。

聞く所によると、この「パワープレート」、Jリーグチームやウィンタースポーツ選

手、力士さんもつかっているそうですよ！

そんなアスリートの方々も使っているマシンを

ニ武整形・リウマチクリニックで体験してみてください！