整形外科・リウマチ・リハビリテーションなら山口県下関市｜二武整形・リウマチクリニック

12月になり、急に寒さも増してきましたね。

今年もあと20日ばかりと思うと、なんだか寂しいような気持ちになります。

そんな中、我が家に嬉しいものが!!

長野にいる知り合いから、りんごが届いたんです。

毎年この時期に送ってきてくれるんです。

りんごのお陰で、毎年12月が楽しみです。

早速、食べてみました。

いただきます!!

甘くて、美味しい(^-^)

ありがとう♡

次回の更新は12月14日（金）です。お楽しみに！

二武整形仲良し５人組で、川棚地区で開催された健康ウォークに参加してきました！

(あ、、 ＋運転手さん１名(笑) )

看護師、受付、リハビリと職種はバラバラですが、

プライベートでも一緒にお出かけしたり 飲み会やお食事に行ったり、

イベントをしたりと仲良くさせてもらっているメンバーです♪

約６km、元気いっぱいに歩けました！

歩き終わった後の豚汁、おにぎりはおいしかったです！

また次のお楽しみを計画したいと思います^_^

次回の更新は12月7日（金）です。お楽しみに！

良薬　口に苦し

最近よくこむら返りがおきます。

皆さんもよく聞く👂言葉でしょうが こむら返りとは ふくらはぎの筋肉が痙攣を起こし

引きつる状態を言います。

本人の意思とはなく突然筋肉が痙攣を起こします。

私も寝ていて ちょとした脚の動かしで こむら返りがおこり 痛くて 痛くて

のたうち廻る位です。

なかなか治らないし 足を触ったら更に足先まで引きつって触る事も出来ない状態で

治るまで待つしかありませんでした。

朝起きたらこむら返りが起きた脚が痛くて動き辛いです。

手持ちの ツムラ漢方 68 芍薬甘草湯 （シャクヤクカンゾウトウ） すぐ服用して

様子をみる事にしました。

何日か服用したら夜間 こむら返りがおこる事もなく安眠状態です

この漢方は、人によっては、呑み難いかもしれないので 少しのお湯に溶かしたら

呑み易く なります。

こむら返りが起きて悩んでる方は是非 漢方ツムラ 68 を服用しては いかがでしょうか

主治医に相談してみて下さい。

私は決してツムラの回し者ではありません。

こむら返りでいつも思い出すのは 若い時毎年夏山⛰🏔に行ってました

木曽の御嶽山 3067mに登った時 突然夜中に両大腿から足先まで交互に痙攣が

起きそれこそのたうち廻る状態でした。

一緒に行った仲間達は医師や看護師👨‍⚕️👩‍⚕️と医療関係者ばかりでしたが誰一人として

特効薬を持って来ている者はいませんでした。

皆な大丈夫と声をかけてくれるが 疲れているので大鼾でした。

本当に不安の一夜でした。

この時 自分の身体は 自分で管理しないといけない 事を改めて実感しました。

幸いに翌朝は痛みもなく無事に下山しました。

あの時の痙攣は 何十年たった今でも忘れられません

北アルプスの山々に登っていた頃の自分に帰りたいです。

天の声

　　それは無理というもの 今の自分に合った行動をし なさい。

　　了解です

次回の更新は11月30日（金）です。お楽しみに！

山陽小野田市に「浜のてんぷら屋」というお店があります。

敷地内にある工場で練った素材をお店で揚げているので揚げたてホクホクのてんぷらが

楽しめます。

常時30種類のてんぷらがあり、全種類試食できます。

お持ち帰りもOKですし、店内で食べることもできます 。

 揚げたての絶品てんぷらをぜひ味わってみてください。

次回の更新は11月27日（火）です。お楽しみに！

老いの始まり⁉

ぼ毎週日曜日はソフトボールの試合があり身体を動かしています。

週に一度の運動で良いリフレッシュにもなっています。

何年か前までは運動したその日に痛みが来ていたんですが、最近筋肉痛と言われるものが

遅れて来るようになってきました。

自分より若い子も一緒になって運動していますが、明らかに身体のキレが落ちてきている

のも否めません。笑

どうやら老いというものをようやく感じ始めてきたようです。。

次回の更新は11月22日（木）です。（23日が祝日の為）お楽しみに！