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負けない体づくり‼

ひと昔前に大流行した「スムージー」

我が家はいまだに毎朝飲んでいます。

野菜と果物は手に入りやすい旬の物の地元の物を使います。

今朝はほうれん草・リンゴ(皮ごと)・バナナ・レモン(無農薬を皮ごと)と水。

これをアボカドの種も粉砕する強力なブレンダーで一気に攪拌!

そしてここからが我が家流!

コップにつぎわけたら、一人大匙1杯のオメガ3(油)を混ぜ入れます。

オメガ3は熱に弱いので、このようにして最後に入れてから、摂取。

見た目よりさらりとしていて、何よりとびっきり美味しいのです。

もうこれなしでは1日が始まりません。

体調もすこぶるいい感じです。

コロナに負けない免疫力。

運動と共に続けていきたい大事な我が家の習慣です。


次回の更新は4月24日(金)です。お楽しみに!
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