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事務長、転倒す‼

いきなりですが、転びました。。。。


先週の日曜日

ランニング中です。

土曜日と日曜日、どちらも長距離を走る「セット練」をしていた時です。

二日連続で長く走るのは、フルマラソンの35キロからの激落ち対策なんです。

一日目の疲れが回復しないまま二日目も長距離を走ると、35キロからの状態が再現され

とても良いトレーニングになるそうなんですね。

久しぶりのセット練!

二日目は少し力が入っていたのでしょうか。

4キロを過ぎたあたりで、それはもう派手に転んでしまいました!

長距離を走るときは、あまり足を上げませんので転びやすいともいわれています。

しかも、歩道を走りますので凸凹は否めないですよね。。。


転んだ時、一瞬何が起きたのかわかりませんでした。

隣にいた院長から「大丈夫⁉  膝は⁉」

と言われて我に返りました。

はいていたスパッツは大きく破けており、膝から出血していました。

近くにコンビニがありましたので、そこで傷口を洗いましたが、幸いに打撲もなく

そのままランニングを続けました。

転んだ事で力が抜けたのでしょうか。

後の11キロはなんということもなく、とても楽に走ることが出来ました。


これぞ「怪我の功名」‼


次回の更新は6月14日(金)です。お楽しみに!





 
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