最近の私たちのお気に入りのトレーニングは「坂道ダッシュ」。

いつものように関門トンネルの人道へ行き、トレーニング開始です。

V字の坂道になっていますので、下りはゆっくり、そして上りを全力でダッシュ！

400メートルの坂道を駆け上がるわけですから、それはもう、物凄い形相で

走っていると思います。

往復1.5キロ。

1本終わったら、もうゼイゼイ言ってますし、かなりフラフラしてます。

それを連続3本。

4本目はクールダウンで普通に走りますが、ここまでくるともうスピードに

慣れてきて快感になりまたダッシュしたくなります。

このトレーニング。

短時間で効果があり、病みつきになります。

院長曰く、大量の酸素をガンガン吸い込むから、

「酸素で脳を浄化している」

ような気がするとの事。

確かにあまりのハードさに何も考えられなくて、頭の中は真っ白ですものね。

最近は坂道があると無性に駆け上がりたい衝動にかられます。

本番の下関・海響マラソンは20キロ過ぎてから坂の連続です。

今年は少しでもいいから走って上りたいものです。

まずは第一関門のエントリーを突破しないとね！