前回のブログで、

「故障しないように走りこんでいきます」

と、宣言したばかり。

舌の根の乾かぬ内に早速故障しました(;´Д｀)

先週の土曜日、１５キロのペース走の後、左ひざに何となく違和感があったんです。

ですが、痛みもないのでいつものようにクールダウンしてお風呂へ。

そして日曜日。

なんと左ひざが曲がらないのです！

曲げようとすると激痛が。。。。

すぐに院長に診てもらいましたら、

「腫れてるよ。水が溜まる一歩手前だね。。」

とのこと。

なんということでしょうか。

最近、面白いくらい走れるようになり、調子に乗ったんですねきっと。

本番までおよそ１か月。

今が一番走り込みしたい時なのに、もう落ち込みます。

ですが、萎んではいられません。

早速治療開始。

と同時に筋力を落とさないよう、膝に負担がかからない筋トレを行います。

頼みの綱は「パワープレート」

頼もしい相棒です。

今日は痛みと腫れがかなり引いたので、ウオーキングしてみようかと思っています。

でも、

「急いては事をし損ずる」

の言葉通り

やっぱり、筋トレだけにしておこうかな。。。。

次回の更新は１０月８日（金）です。お楽しみに！