暑い日が続いていますが、せっかくの木曜日!
午後がお休みなのでまとまって走りたい!
でも外は33度!
とても道路は走れない!
ということで、クリニックから車で5分ほど山に入った内日ダムへ向かいました。
外周1.8Kほどのダムなんですが、半分は車道に面し、あと半分は山のふもとの
遊歩道になっているんですね。
アスファルトなんですが、落ち葉が堆積しいい具合に不整地となっています。
遊歩道は木漏れ日が差し込み、風もあり、まさに別世界!
そしてひとたび車道に出るともうそこは灼熱地獄。。。
そこで車道を走るのは止めて、遊歩道をひたすら往復しました。
1時間ほど走って本日のトレーニングは終了!
そのあとはふもとの温泉に飛び込みました!
実はクリニックのある川棚は温泉地なんです。
さらりとした上質の湯が疲れた体を癒してくれました。
真夏のトレーニングは過酷なんですが、こうしてご褒美があると頑張れますね。
秋の大会に向けた体力作り。
まだまだ続きます‼
次回の更新は8月16日(金)です。お楽しみに!