先日、「酸素で脳を浄化する」というタイトルのブログを書かせていただきました。

今回はその続きです。

ランニングに不可欠なのが水分。

普段の練習時は「水」を飲みます。

短距離にせよ長距離にせよかなりの水分を補給します。

従って、汗が滝のように噴き出てきます。

これがたまらなく快感なんですね。

真夏ですと、髪の毛の先からボタボタと滴り落ちてくるほど。

驚くべき効果は翌日の朝、洗顔後に現れます。

スベスベなんです❣

体内から噴き出した汗が毛穴を開かせ、溜まっていた老廃物を全部排出してくれる

からなんですね。

これこそまさに究極のデトックス効果！

酸素で脳を浄化して、水で体をデトックス。

ランニングは良いことづくし！

皆さんも一緒に走ってみませんか❓

次回の更新は5月1日（火）です。お楽しみに！