今年もあとわずかとなりました。

年末までロングを走る時間がとれないようでしたので、日曜日、小雨の中を１５キロ走りました。

走り出してみると、小雨は全く気にならず、むしろ心地よいくらい。

最近は院長一押しの膝強化トレーニング（ちょっと大げさ）のおかげで、ロング走に出ても

膝が悲鳴を上げなくなりました。

寄る年波に負けないギリギリで踏ん張る体力作りを目指して、筋トレ頑張ります。

さて、ブログも本年は今回が最後です。

みなさま、どうぞよいお年をお迎えください。

来年もよろしくお願いいたします。

次回の更新は１月5日（金）です。お楽しみに！