6月1日のお朔日参りの翌日から、また朝ランを再開しました。

いつもですとゴールデンウイーク明けから始めるのですが、今年は大阪マラソンで

負傷した痛みがあり、筋トレに重きを置いたため6月にずれ込みました。

5時の下関。

先日、トレイルで登った火の山公園からの朝日、綺麗ですよね。

コースはおなじみの海響館周遊5キロコース。

関門橋も綺麗です。

早朝ですが、釣りをしたり、散歩したり、そしてたくさんのランナーさんと
すれ違いました。

やっぱり朝はとびっきり爽快です！

ですが、朝ランの実力はこんなものではありません。

①　1日中爽快さが続く。（頭が冴える）

②　空腹で走るので、消費カロリーがかなり大きい！

③　夜はもうランニングに行かなくていいので、時間が有効に使える。

④　人が少ないので、コロナの事を考えなくて済む。

どうでしょうか！

1時間だけ早起きして、外に出てみませんか？

きっと何かが変わりますよ。

次回の更新は6月12日（金）です。お楽しみに！