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事務長よもやま話

今日は天気予報通り、午後から気温が下がり、雨が雪にかわってきました。

こんな時は無理をせず、室内トレーニングに切り替えます。

始業前にパワープレートで筋トレを済ませているので、有酸素運動ではしりたいところ

ですが、膝の故障から復帰してまだ間もないので無理をせず、歩くことにしました。

リハビリ室にトレッドミルがありますので、速足で歩く設定にして開始。

トレッドミルは傾斜をつけますので、結構いい運動になりますよ。


さて、今週末は、山口県防府市で「防府読売マラソン」があります。

知り合いの方も何名かエントリーされていますので、またお話を伺うのが

楽しみです。

あまり寒くならないといいのですが。。

当日はテレビの前で声援を送ります!

ベストパフォーマンスが出せますように!!


次回の更新は12月21日(火)です。お楽しみに!

 

復活の日

この日曜日は萩ハーフマラソン大会でした。

ブログでもかなり書いてきましたが、膝の故障のため海響マラソンを断念。

走れない日々が2か月以上も続きました。

萩があるので、先週の水曜日に意を決してやっとこさ10キロ踏んだだけの状態でした。

ですから最初はハーフのハーフ、つまりは10キロでリタイアするつもりでした。

そんな意気消沈の中でスタートの号砲がなり、流れに押されるようにしてスタート。
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4キロくらい走ったでしょうか。

帰りの案内で「17キロ」の張り紙が目に入りました。

そこで、どういうわけかいきなりスイッチが入ったようで、闘争心に火が付きました!

ハーフのハーフなんて嫌だ!

やっぱり完走したい!と。

私は膝を痛めてからというもの、ほとんど走れませんでしたが院長の指示で筋トレを
続けていました。

膝が痛くてもできる筋トレです。

それは日を追うごとに負荷が増していきました。

それと、痛みが出ないウオーキングです。

この2本立てで私のトレーニングが進んでいきました。

「復帰してすぐに走れる体を」が院長の口癖でした。

走りながら、そんなことを考えていましたら、いつの間にか10キロ通過。

なんと足がもっているのです。

スピードはさすがにありませんが、力強く踏んでいるのです。

これが筋トレの効果か!と感動しました。

この後、商店街の中を突っ切るコースに入るのですが、なんと、コロナ禍でありながら

両端にびっしりと応援の方々が!

ものすごい声援を聞きながら走っていましたら、

あらら。。

私、泣いてる。。?

感動して、走りながら大泣きしてしまったんです(;´Д`)(;´Д`)

隣のランナーさんもつられてウルウル。。

結果

そんなこんなでなんと完走しました。

前回2時間切りで完走した記録に比べると「あらまあ」の記録です。

ですが、私、満足してるんです。

もとはといえば、自分の不注意で痛めた膝です。

ですが、海響マラソンを棄権し、膝は治っているのに痛みを覚えている私がいて、

走ることに恐怖を覚えていたんです。

また走って痛みがぶり返したら、マラソンはもうダメなんじゃないか。

そう思っていました。

ですが、そんな私を支えたのは院長のあの言葉です。

「復帰したらすぐに走れる体を作ろう!」

復帰なんていつだろうなんて思っていましたら、いきなりやってきました。

いきなりハーフの距離を、一度も歩かず走りとおしました。

止まりたいなんて一度も思いませんでした。

私がゴールしてほどなく、院長がゴール。

私を見つけるなり、

「ああああー!探してもいないから、絶対完走してると思ったよ。よかった!よかった!

殻を破ったねーーー!」と。

自分もハーフ走っているのに私のことを心配してくれる

院長らしいなと思いました。

あれから2日。

膝は何ともありません。

それどころか、今日は久しぶりに昼ラン5キロを楽しみました。

寒風に身が縮みそうになりましたが、走れる喜びのほうが大きく、

空を見上げたり、植木を見たりしながらのあっという間の5キロでした。


あのQちゃんを育てた小出監督の著書にこんな言葉があります。

「自己ベストの最大の敵は故障である」

この言葉、しっかりと心に刻みます!


次回の更新は12月17日(金)です。お楽しみに!















 

餅は餅屋

この時期になると、北の国から美味しいリンゴが届きます。

リンゴ大好きなんですが、剥くのが面倒くさいなと思っていましたら、

地元のリンゴ農家の方の食べ方が紹介されていました。

周りに付いている農薬は水溶性なので、

水でよく洗うと簡単に落ちるそうです。

そして、そのあと、なんと「輪切り」にするんだとか!

こうすると中心の種のギリギリまで食べることができるので、

廃棄するのはヘタとほんの少しの種だけなんですって(*'▽')

早速トライしてみましたら、本当に簡単で食べやすい!

輪切りだと大きすぎるので、半円形に切りましたら、タッパーにもすんなり

収まります!

小腹が空いたときとか、ランニングの前とか、ちょいとつまんで本当に美味しいです。

そういえば、桃の産地・山梨ではカリカリいうほどの固い桃を皮のまま食べるそうで

ところ変われば食べ方も変わって面白いですね。

リンゴは医者いらずというほどですからね。

たくさん食べて、寒い冬を乗り切りましょう!

次回の更新は12月14日(火)です。お楽しみに!

寂しくても楽しく ~栗原はるみ 夫と歩んだ料理人生


料理家の栗原はるみさんが2年前に最愛のご主人をなくされ、その後の様子など

収録した番組がBSで放送されました。

栗原はるみさんといえば、いつも笑顔で料理をしているお顔しか浮かんでこないのですが

今回はもう涙涙涙で

胸が締め付けられそうでした。

本当に素晴らしいご夫婦でいらっしゃいました。


この番組の後半で、はるみさんが「これから挑戦したい100のこと」みたいなことを

書いてるのよと携帯を見せて下さるシーンがありました。

「京都」なんていう言葉もチラリと見えました。

これ、いい!私も書いてみよう!

すぐにそう思いました。

ただし、期限は1年。

1年経ったら更新です。


「来年挑戦する30のこと」


~したいではなく、~します!と宣言するんです。

5年後の自分に自信は持てませんが、1年だったら頑張れると思うんです。

今、着々と書き溜めています。

こうしてみると、私のしたいことかなり偏ってますね(;´Д`)

さあ今年も残りわずか。

新しい年に向かって走り出しましょうか!

次回の更新は12月10日(金)です。お楽しみに!











 

額縁

毎度おなじみの同い年の「ピアノの先生」

今二人がどっぷりはまっているのは「稔さん」

朝ドラ「カムカムエヴリバディ」の主人公・安子ちゃんの戦死した夫で

ジャーニーズの松村北斗君が好演しています。

最初はこの稔さんが誰かわからなくて、娘に聞きましたら、

すぐにPVが送られた来ました。

ワクワクしてみたのですが、「?」。。。。

稔さんがどの人かわからないのです。

先生も同じ現象が起きたらしく、二人でレッスンそっちのけで検証!

結果

学生服に学生帽、おまけにマントという「額縁」で私たちは「稔さん」を

作り上げていたのではないかと。

あれがないと、もうわけわからんということになってしまったようなんですね。

おばちゃんあるあるです。


稔さんは戦死してしまいましたので、もう会えないなと思っていましたら、

安子ちゃんの想像の中に出てきました。

とても悲しい想像に胸がえぐられそうでしたが。。。。

さて、物語は思いもかけない方向へと展開していきます。

来週も目が離せない事務長&ピアノの先生なのでした。


次回の更新は12月7日(火)です。お楽しみに!







 

クリスマス仕様

早いもので明日から師走。

気温もかなり下がってきましたね。

さて、年末のお楽しみ第一弾はクリスマスツリーを出すこと!

まずは診察室の待合廊下の突き当りに暖炉とともに配置。
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レントゲン室の前から見るとこんな感じです。
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水槽もメリークリスマス
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そして、通所入り口
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地味ですが、暗くなるとピカピカ点灯します!

今年も残り1か月。

頑張っていきましょう!

次回の更新は12月3日(金)です。お楽しみに!



 

冬の家仕事

この時期になると、必ず作るもの。

「ゆずポン酢」

柚子や柑橘類をたくさんいただきますので、1年分を仕込みます。

まずは果汁を絞ります。
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カボスやスダチはジューサーで、柚子は種が多いので手で絞ります。

家じゅうが柚子の香りで溢れて、幸せいっぱいになります。

絞った果汁はきっかりはかり、醤油・みりん・昆布・かつお節とともに

10日ほど冷蔵庫で熟成させます。

直ぐに食べたいときは、めんつゆを少し混ぜると美味しくいただけますよ。

さて、この仕事のお楽しみがもう一つ。

それは、果汁を絞った後の皮を天日干しにして、ネットにいれて、お風呂へドボン!

柚子風呂の出来上がりです!

家仕事を頑張ったご褒美ですね(*'▽')


次回の更新は11月30日(火)です。お楽しみに!







 

心をわしづかみ!

今回の朝ドラ「カムカムエヴリボディ」

もう切なくて切なくて、朝からまんじりともせずにみています。

安子ちゃんと稔君があまりにもピュアでいじらしく、

まさに胸キュンとはこのこと!

昨日はピアノのレッスンだったのですが、先生とは同い年ですので、

ツボるポイントもほぼ同じ。

稔君が素敵すぎるで大いに盛り上がりました。

これからもますます目が離せない安子ちゃんと稔君。

どうかどうか幸せにと思うのは私だけではないと思いますが、

そうはいかないのが朝ドラですからね。

見守っていきますよ!


次回の更新は11月26日(金)です。お楽しみに!

早起きは三文以上の徳!

早朝5時半から6時半までの1時間。

ある講座をZOOMで1週間連続して受講するため、早起きをしました。

いつもなら6時半から朝食なので、講座終了後即食卓につけるよう4時半起で準備。

そのために前の日は遅くとも23時には就寝するように前倒しで行動しました。

1週間持つかなと思いましたが、講座が面白く、毎日飛び起きていました。

昼間も眠気が来ることがなく、仕事に集中。

ところが、21時を回ると強烈に眠くなります。

そんなこんなの繰り返しで、無事講座は終了。

でも、早起きがあまりにもよかったので、今も続けています。

早朝の貴重なこの時間。

今はピアノの練習に充てています。

もちろんヘッドホンをしての練習ですが、かなり集中できます。

熱いコーヒーを飲みながら浴びる朝日は格別ですよ!


次回の更新は11月19日(金)です。お楽しみに!

 
二武整形
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