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相棒❣

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11月に入りました。

いよいよ海響マラソン本番が明後日となりました。

患者さんの多くは私がフルマラソンを走ることをご存知なので、帰り際に「頑張って!」と

声をかけてくださいます。

患者さん自身もフルマラソンに出られる方もいらっしゃり、話が盛り上がります。

お話の中で、「フルマラソンって、途中はなんでこんなにキツイことするんやろ。。

と思うのに、ゴールしたら忘れるんだよね」と皆さんおっしゃいます。

本当にそうなんです!

42.195キロ、ずっとキツイわけではなく、途中回復したりするんですよ。

そしてまた、泣きたいほど辛くなって、ゴール手前でいきなり回復して。。。。

という感じなんですね。

もう精魂尽き果ててボロボロでゴールするのに、終わったらもう次のレースを

かんがえてしまうんです。

だから、止められないです当分!

 

写真は、レースの定番の相棒です。

シューズは消耗が激しいので頻繁に変わりますが、ここ何年かはこのモデルが

気に入ってリピートしてます。

帽子は、なぜかわかりませんが、こればっかりかぶっています。

10個以上ある中で、一番相性が良いんですね。

多分、安心するんでしょうねこれをかぶっていると。

 

まだまだフルマラソンを楽しむ余裕なんかありませんが、今年も元気で、怪我もなく

スタートラインに立てることに感謝します。

6日のブログ、笑顔で報告できますように❣

 

次回の更新は11月6日(火)です。お楽しみに!

 

 

 

 

 

海響マラソン5日前‼

この週末、海響マラソンに向けての最後の走り込みが終わりました。

これからはいつもの朝ランを体を休めるイメージでゆっくり走ります。筋トレのパワープレートも週の後半はお休みします。

そして、お待ちかねの「カーボローディング」‼

これはフルマラソンを走りきるために体内にエネルギーを備蓄すること。。つまりは

いつもより多めに炭水化物を取っていいということなんですね❣

新米は勿論のこと、いつもは避けているうどんやパスタをここぞとばかりにいただきます。

 

さあ、いよいよ本番!体調を整えて、秋の下関を駆け抜けてきます!

 

お天気も良さそうですしね。

頑張ります!

 

次回の更新は11月2日(金)です。お楽しみに!

 

最高の日❣

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10月24日は私の誕生日でした。

毎年、スタッフの皆からプレゼントを頂きます。

今年は我が家の溺愛犬サミーとトトのイニシャル(S & T)の入ったウエストハイランド

ホワイトテリアの形をした掛け時計と

金箔入りのシャンパンでした❣

いつも本当にありがとう‼

去年いただいたオスカル様のイラストの入ったシャンパンは今年の誕生日にやっと

開けることが出来ました。(もったいなくて。。。)

国産のシャンパンで、とても美味しかったです。

今年の金箔入りのシャンパンもなかなか開けることが出来ずに、多分来年まで

大事に大事に取っておくことになるでしょうね。

 

平成最後の誕生日。

 

また一年、頑張っていきたいと思います。

 

次回の更新は10月30日(火)です。お楽しみに!

 

 

通勤のお供❣

自宅とクリニックが遠く、通勤時間が長いため、色んなお供を車に乗せています。

今日のお供は落語家 柳家花緑の「おさよ」。

これはクラシックバレエの名作「ジゼル」を江戸時代に置き換えた柳家花緑による

創作落語です。

軽快な語り口は勿論のこと、BGMのピアノ演奏も自身によるもので、それは見事としか

言いようがありません。

おさよという美しい村の娘の悲しい恋の物語。。。なんですが、

花緑独特の言い回しとユーモアがあふれており、時折クスッと笑ってしまいます。

語り手は1人なんですが、何十人もそこにいるような臨場感溢れる表現力についつい

引き込まれて、気が付けばもうクリニックに着いています。

 

通勤時間が長く、苦痛に感じている方。

是非、落語をお勧めします。

 

笑いすぎて職場を通り越さないようにご注意下さいね❣

 

次回の更新は10月26日(金)です。お楽しみに!

 

 


 

カウントダウン

先日、何やらカサカサしたものが入っている封筒が届きました。

院長と私と2人分。

開けてみましたら、今年の下関海響マラソンのTシャツでした。

でもいつもとなんか違う感じ。

今まではカラフルで生地が厚めでしたが、今年は薄くてかっこいい系です。

大会のTシャツって、ランナー同士初対面だったりすると、話しかけるきっかけになったり

するんですよ。

東京マラソンのTシャツなんてかなりの確率で話しかけられます。

ほんとに楽しいです!

今のお気に入りは、今年の長府マラソンの紫のシャツ!

ロゴもかなり凝っていて、なかなか無いデザインです。

フルマラソンだけでなく、ハーフや10キロでもTシャツが参加賞でついてきますので、

私のクローゼットはかなり込み合ってきました。

でも捨てられません!

1枚たりとも!

当分、断捨離できない私です。

 

次回の更新は10月23日(火)です。お楽しみに!

 

注射の後、揉む❓揉まない❓

子供のころ、注射した後は「よく揉んでくださいね」と言われていました。

ですが、最近は揉まずに軽く押さえるだけです。

特に高齢の方などは皮下出血を起こすことがありますので注意してくださいね。

例外として、緊急を要するエピネフリンを注射した時、ショックや救命のため効果を

高めようとして揉むことがあります。

ですから通常は「押さえるだけ」で十分です。

 

小学生のころ、体育館でずらりと並んで注射の順番を待つのが怖くて怖くて。。。

終わった子に「痛かった?」と聞いて、こっくり頷かれた日にはもう

生きた心地がしませんでした。

未だに注射というと奥歯がムズムズしてきますけどね。

 

そして、

現在、当院ではインフルエンザの予防接種を開始しております。

まずはお早めに予約をお願いいたします。

 

次回の更新は10月19日(金)です。お楽しみに!

意外と知らない湿布の話し

NIBUNIBU10月号では湿布の特集をしています。

読んでらっしゃる患者さん方を見ていますと、『へえー、そうなんだねー。』と頷きながら読んでらっしゃる方を多くお見かけします。
湿布って、簡単に貼ったりしていますが、奥が深いんですよね。
このホームページにも掲載していますので、是非ご覧になってください。

次回の更新は10月16日(火)です。お楽しみに‼️

1ヶ月前

下関海響マラソンまであと1ヶ月を切りました。
最近の週末は長い距離の走り込みに力を入れています。
先週末も20キロ走ったのですが、とんでもない事になってしまいました。
最初の10キロをかなりペースを上げていったのですが、とても調子良く、いけそうかなと思っていたところ、その後脚が前に出なくなってしまいました。

情けない話です。

最近かなり調子が良くて、いい気になっていました。
まだ15キロしか走っていないのに、30キロ位に感じるほど体が重く、肺が付いていきませんでした。
這々の態で20キロ走り終えた後は大反省会でした。
ですが、この時期にこのような体験が出来たことはむしろ良かったのかもしれないねと話し合いました。
本番でこうなっても、何があっても制限時間内にゴールする‼️
二人で力を合わせて走ります。

次回の更新は10月12日(金)です。お楽しみに!

角島夕焼けマラソン

明日は恒例の角島夕焼けマラソン…のはずでした。

が、台風がこちらに向かっているため、中止となりました。
角島は、角島大橋で結ばれており、その景色の素晴らしさと
海の底が見えるのではないかと思うほどの透明度で山口県屈指の人気観光地となっています。

ちょうど下関海響マラソンの1ヶ月前ということもあり、フルマラソンに出られるランナーは、この角島夕焼けマラソン10キロを走って、仕上がりを見るというのが多いようです。

島をグルリと走るのですが平地が全くなく、かなりハードなコースなんです。
ですが、島の方々の温かい応援と参加賞のTシャツの可愛さに惹かれて毎年走っています。
走った後には、帰り道すがら卵屋さんに立ち寄り、ソフトクリームを頂きます。
コクがあるのに、さっぱりしていて、疲れた体に沁みます❣️
毎年、スタッフも何名か一緒に走ってくれますので、それも
大きな楽しみになっていました。

明日は大荒れの天気みたいです。
被害がでませんように。

皆さまも準備は万全の体制でお願いしますね。

次回の更新は10月9日(火)です。お楽しみに‼️

 

※NIBUNIBU10月号更新しております。どうぞご覧になってください。

新たな思いで!

10月1日で開院8年目に入りました。

 

院長室の本棚には開院当日の写真が飾ってあります。

院長、看護師3名、理学療法士2名、受付事務2名、そして私の9名でした。

 

現在は看護師4名、理学療法士3名、作業療法士1名、受付事務3名、社会福祉士1名、

介護1名、運転手4名、リハビリ助手2名、レントゲン技師1名となりました。

 

事務長という仕事もたくさんの方々に支えていただき、ここまでやってきました。

振り返ると色んな事がありましたが、地域に貢献するという院長の強い信念の元で

皆が一丸となって進んできたように思います。

 

これからまた新たな1月年に向かって頑張っていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

次回の更新は10月5日(金)です。お楽しみに!

二武整形
リウマチクリニック
〒759-6311
山口県下関市豊浦町吉永1844
tel: 083-772-0835
fax:083-772-0855
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