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負けない体づくり‼

ひと昔前に大流行した「スムージー」

我が家はいまだに毎朝飲んでいます。

野菜と果物は手に入りやすい旬の物の地元の物を使います。

今朝はほうれん草・リンゴ(皮ごと)・バナナ・レモン(無農薬を皮ごと)と水。

これをアボカドの種も粉砕する強力なブレンダーで一気に攪拌!

そしてここからが我が家流!

コップにつぎわけたら、一人大匙1杯のオメガ3(油)を混ぜ入れます。

オメガ3は熱に弱いので、このようにして最後に入れてから、摂取。

見た目よりさらりとしていて、何よりとびっきり美味しいのです。

もうこれなしでは1日が始まりません。

体調もすこぶるいい感じです。

コロナに負けない免疫力。

運動と共に続けていきたい大事な我が家の習慣です。


次回の更新は4月24日(金)です。お楽しみに!

美しい国

今年の初め、講習の為上京。

夕方の飛行機で帰省した時、あまりの景色の美しさに夢中で写真を撮ったのがこれです。
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羽田空港が綺麗にみえますね。
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このころは、日本がこんな大変なことになるなんて、思ってもみなかったです。

自由に飛行機に乗って好きなところに行けるのはいつの事だろうか。。。

緊急事態宣言が全国に出されました。

今こそ一丸となって頑張るときですよね。

上を向いて、頑張ろう‼

そう自分に言い聞かせる毎日です。


次回の更新は4月21日(火)です。お楽しみに!



 

宝物

我が家の溺愛犬 サミーとトト

新型コロナウイルスにペットが感染するのではと愛犬家の間でいろんな情報が

飛び交っています。

ニューヨークの動物園の虎が感染したというニュースをテレビで見ましたが、今のところ

犬が感染したというニュースは見ていませんね。

しかし、どうやって感染したというのがわかるのでしょうか?

検査をするわけでもないし、何か独特の症状がでるのでしょうか?

大切な大切な サミーとトト。
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全力で守ります‼

次回の更新は4月17日(金)です。お楽しみに!

 

オンライン飲み会

新型コロナウイルス蔓延防止の為、様々な行動が制限されている中、流行っているのが

「オンライン飲み会」

携帯やパソコンを通して、画面を見ながら飲み会ができるという面白い発想ですね。

もともと我が家も遠く離れた子供たちと、携帯で画像をつなぎっぱなしにして

延々とご飯を「一緒に」食べたりしていましたので、なるほどなーと思っていました。

が、この機能。

かなりの優れものだったのです❣

複数の人と同時に会話でき、尚且つ画面にすべてのメンバーの顔が出るので

臨場感たっぷり!

いいですね!

これなら楽しくってあっという間に時間が経っちゃいますね。

外に出てはいけないのなら何とかして家で楽しまなくてはという

若い人の発想は凄いです。

まだまだコロナ、治まりそうにありませんから、気を引き締めて毎日を

すごしていきましょう。


次回の更新は4月14日(火)です。お楽しみに!

 

平凡であることの非凡さ

この日曜日、いつものようにランニングに出かけました。

お気に入りの桜のアーケードをくぐり、
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海響館の裏手へ出ると、
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対岸は北九州市。
関門橋が綺麗に見えます。
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さらに隣の遊園地を通過し
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海響タワーの足元へ。
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うーん!今日も快調快調‼‼‼。。。。

なんて言ってられなかったです!

すべての写真を今一度よーくご覧ください。

これ、早朝ではないんですよ。

お昼なんです。

いつもなら人と車で溢れかえっている日曜日のお昼なんです。

新型コロナウイルスの影響であることは間違いないのですが、こうして写真で

見るとその異様さに鳥肌が立ちます。

ウイル・スミス主演の「アイアムレジェンド」という映画をご存知でしょうか。

舞台はニューヨーク。

ウイルスで人類が壊滅状態となり、そんななかで孤軍奮闘するのがウイル・スミス

演じる主人公。

愛犬と共に生存者を探しながら、ゾンビと化したウイルスの犠牲者と闘う科学者を

演じていました。

そのニューヨークと日曜日の下関が重なりました。

ですが、人も車もいないのは新型コロナウイルスに立ち向かうため‼

こんないいお天気なのに、グッと我慢してみんな家にいるのです。


この様な景色を二度と見ることが無いよう記憶にとどめておこう。

笑い話になるよう記録にとどめておこう。


絶対にウイルスなんかに負けない‼


次回の更新は4月10日(金)です。お楽しみに!





 

今夜もウチメシ‼‼‼

新型コロナウイルスの影響で不要不急の外出を避けるようになり、家で過ごす時間が

グッと増えました。

そんな中、我が家でブームなのが「牛すじカレー」

お気に入りのアメリカ系の大型スーパーに行くと必ず牛肉の塊を購入します。

帰宅して、色んな用途に合わせて捌くのですが、その時に必ず出るのが「スジ」

ですが、これが「お宝」なんです。

これで「牛すじカレー」を作るんです。

味の秘訣は「炒め玉ねぎ」

時間のある時に大量の玉ねぎをスライスし、焦げないようにバターでじっくりと

炒めていきます。

小一時間かかりますが、これがあると無いのでは大違い!

あめ色になりましたら1回分ずつ小分けにして冷凍しておきます。

これを茹でこぼした牛筋、おろししょうが、おろしにんにくと共に煮込んでいきます。

味にコクがでて、病みつきになります。

あめ色玉ねぎはコンソメでといてフランスパンとチーズをのっけてオーブンへ。

絶品オニオングラタンスープの完成です💛

しっかりご飯を食べて、コロナに負けない体を作りましょう‼‼‼

次回の更新は4月7日(火)です。お楽しみに!

ディカフェで一息

私たち夫婦は大のコーヒー好きです。

豆はお気に入りのお店から取り寄せし、その都度挽きます。

忙しい朝はマシンドリップ。

ゆっくりと時間があるときはハンドドリップ。

最近はYouTubeにコーヒー好きの方がたくさん投稿しており、それをみて「勉強」

しております。

コーヒーはカフェインを含むので寝る前はお勧めしませんが、カフェイン抜きの

コーヒー「ディカフェ」なら安心安心!

ひと昔前のディカフェはとても飲めたものではありませんでした。

ですが、最近のディカフェは本当に美味しいですね!

就寝前に美味しいコーヒーの香りに包まれると、ぐっすり眠れるような気がします。

しかし、どうやってカフェインを抜いているのでしょう。

化学の力は凄いですね‼‼‼


次回の更新は4月3日(金)です。お楽しみに!

違いにご注意ください!

新型コロナウイルスの除菌で消毒用アルコールが不足していますね。

代替品として次亜塩素酸が注目を集めています。

ですが、ご注意ください。

次亜塩素酸ナトリウムと次亜塩素酸水では用途が大きく違います。


*次亜塩素酸ナトリウム(いわゆるハイター)

ペットボトル500㎖に次亜塩素酸ナトリウム本体ボトルのキャップ1~2杯いれて
希釈。

椅子や手すりなど消毒に使いますが、必ず水拭きが必要です。金属など腐食しやすい

物はご注意ください。

手指の消毒には使えません。


*次亜塩素酸水

用途に応じて希釈します。

二度拭きの必要はありません。

手指の消毒に使えます。

ただし、必ず遮光の容器で使用してください。


私共のクリニックでも、送迎車と院内に次亜塩素酸水と次亜塩素酸ナトリウム希釈液を

配備し、こまめな消毒に努めております。

喚気も大切ですね。


連日、テレビではコロナの報道ばかりです。

世界の情報からも目が離せません。

とにかく負けないようにできる限り頑張る‼‼‼

今はそれだけです。


次回の更新は3月31日(火)です。お楽しみに!








 

春の訪れ

新聞を見てもテレビをつけてもコロナの話題ばかり。

大変なことになっていますが、季節は少し速足で春を連れてきたようです。

いつもなら、桜が咲いた後に開花するクリニックの芝桜が咲き始めました。

そして、もう、ツバメが飛来してきました。

毎年、ツバメの巣を担当しているドライバーのM氏が大慌てで台を作成。

今年も可愛い鳴き声が聞こえてきますように、心から願います。

また、コロナに関して、山中伸弥先生がホームページを開設されましたね。

「新型コロナウイルスとの闘いはマラソンです。一人一人が家庭や仕事の状況に

応じたペースで走り続ける必要があります。」

とおっしゃっていました。

長期戦であるということなんです。

ですから、気候が良くなったからといってウイルスが少なくなったわけでは

ないのですから、気を緩めることなく過ごさねばなりません。

辛いですね。

フルマラソンでいうと今何キロ地点なんでしょうか。

今こそ日本国民一丸となって踏ん張るときですね!

頑張りましょう‼‼‼


次回の更新は3月27日(金)です。お楽しみに!

 

疫病から守る妖怪

今朝のニュースから。

新型コロナウイルスが蔓延する中で、水木しげるさんの漫画「ゲゲゲの鬼太郎」にも

登場する妖怪が注目を集めているという話。

その名も妖怪「アマビエ」

くちばしを持ち、人魚のような姿をした可愛い妖怪です。

江戸時代の妖怪だそうで「疫病が流行したら私の姿を描いて人々に見せるように」と

言ったという言い伝えがあることから、新型コロナウイルスの終息を願って、

SNS上で投稿される動きが相次いでいるそうです。

新型コロナウイルスの影響で観光客が減少する中、「アマビエ」を一目見ようと

水木しげる記念館に訪れる人が増えているとのお話でした。


一体人類はどうなってしまうのでしょうか。

大勢の子供達の笑い声が校庭に溢れるのはいつの事なんでしょうか。

暗いニュースが続く中、アマビエの画像はなんだかほっこりしました。

著作権の関係で、ここに載せることは出来ませんが、皆さん検索してみてください。

きっと力をもらえますよ!


次回の更新は3月24日(火)です。お楽しみに!



 
二武整形
リウマチクリニック
〒759-6311
山口県下関市豊浦町吉永1844
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fax:083-772-0855
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