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私史上1番!

11月3日は下関海響マラソンでした。
ですが、数日前から股関節(大転子の方)に鋭い痛みがあり、棄権覚悟の参加でした。
大転子は、大腿骨と骨盤の接合部分。
否が応でも酷使する部分です。
ですが、よくよく考えてみましたら、一緒に走る人が現役の整形外科医ですから、
これ以上心強い伴走はないわけですね。
ということで、とりあえずスタートしました。

まずは、足を引き上げると股関節が痛いので、ちょこちょこ走り。
肩に力が入らないように気をつけながら、細かく刻んでいきました。
前半20キロは平地ですので、なんとかなります。
ところが、後半が海響マラソンの山場である坂のオンパレード。
これは越えられないと思っていました。
ところが、20キロ走って、筋肉がほぐれたのでしょうか痛みが和らいできました。

そして、高低差50M全長2キロの彦島大橋をなんとか歩かずに走り通したのです。
ですが、下りは地獄でした。
とにかくいたいので、腕をペンギンのように下でフリフリしながらも跳ねるように
下りました。
後の坂はその繰り返しで越えていきました。

ですが、不思議と脚は止まりませんでした。
30キロ手前で菊川素麺がでます。
これが食べたくてここまで頑張ってきたといっても過言ではないくらい美味しい素麺!
そのころにはもう痛みはどこが痛いのかわからなくなっていました。
それでも足は動いていました。
足が意思を持っているようでした。

頼みの院長はトイレに行った際にはぐれてしまい、孤軍奮闘。
ひたすらひたすら前を見て、痛みと闘いながら進みました。
いつもなら30キロ過ぎたあたりからスタミナが切れて歩き出してしまうのです。
ですが、今回は何かが違います。
全くめげないのです。
最後の彦島大橋で院長に追いつきました。
ここまで来たら、歩かず二人でゴールと思ったのですが、またしてもお腹が。。。
痛恨の2度目のトイレです。

そのあとなんとか院長の背中が見えるところまで巻き返しました。
が、それ以上ペースをあげると危険なことはわかっていましたので、同じペースで
淡々と刻み続けました。
そして、ゴール!

4時間58分08秒。

下関海響マラソンで初めての5時間切り。

下関海響マラソンで初めて走り通しました。

この難関の坂を走って越える日が来るなんて思ってもみませんでした。
しかも痛みを伴っての完走でしたから、タイムよりもそちらのほうが嬉しくて嬉しくて。
フルマラソン攻略の引き出しが一つ増えてような気がしました。

タイムは3月の名古屋ウイメンズマラソンで4時間40分を出していますが、今回の
方が断然嬉しいです。

私史上、1番の走りでした‼

課題はやはり、トイレ。。。
永遠の課題かも。。。トホホ

次回の更新は11月8日(金)です。お楽しみに!


 

紅葉

前回のブログで、東北が雨で大変な時に「東北6県をまわる旅」を予定しているが、

どうしようか迷っているとおっしゃる患者さんの話を書きました。

昨日、リハビリに来られましたので、恐る恐る「どうでしたか?」と聞きましたら、

パッとこちらを向かれて

「最高でした。こんな旅行は初めてでした。いってよかったですよ!」

とおっしゃったのです。

バスでの移動だったそうですが、東北では現地のガイドさんがついていて、この方が

本当に良かったと。

今、東北は大変な時ですが、ようこそおいでくださいましたと。

食事も温泉も最高でしたと目をキラキラさせながらお話しくださいました。

ですが、ただ一つ。

日没が早く、16時過ぎると薄暗くなるので、ホテルの周りの散策ができなかったのが

唯一残念なことだったそうです。

東北は既に紅葉が始まっており、それはそれはため息が出るほどの美しさなんだそうです。

中国地方とは木の種類が違うので、黄色を中心として赤や緑が混じりあい、まるで

物語に入り込んだようだったとうっとり。



一日も早く被災された方々が紅葉をゆっくりと眺めることができますように。

祈るばかりです。


次回の更新は11月5日(火)です。お楽しみに!

 

溜め込む‼

下関海響マラソンまであと1週間となりました。

もう大変なトレーニングはすべて終了しましたので後は「溜め込む」という準備に入ります。

まずは「エネルギー」

「カーボローディング」と言われていますが、普段は控えている炭水化物をかなり多めに
摂取します。

ご飯はもちろん、麺類・パスタ・ピザ・お餅など、ここぞとばかりに大盛でいただき、体内にエネルギーを蓄積していきます。

次は「パワー」

ランはジョグ程度、筋トレも疲れないように毎日を心安らかに過ごします。

そして、今回初めて行う「水を貯える」という作業。

「ウオーターローディング」と呼ばれ、水を1日1L~1.5L飲みます。

かなりの量のように思われますが、走っていると大量の水を飲むことにあまり抵抗は

なく、すんなりと体に入っていきます。

私はトイレが近く、最初の頃はゴールするまで何度もトイレに駆け込んでいました。

ですが、トイレに行くということはそれだけロスタイムが多くなりますので、ここは

なるべく避けたいところ。

普段から多めの水を飲むことで回避できるものならとわらをもすがる思いで始めました。


さ、あとは風邪をひかないよう、怪我をしないよう、無事にスタートラインに

立てるよう祈りつつ、万全を尽くします。


今年も「二武整形・リウマチクリニック」の黄色いTシャツを着て走ります。

見かけましたら是非、声をかけてくださいね。


応援よろしくお願いいたします❣



次回の更新は11月1日(金)です。お楽しみに!



 

続けること

週1回30分のピアノレッスンも3年目に突入し、練習曲がちょうど節目の100曲目と

なりました。

最初は楽勝だった練習曲もここまでくるとおいそれとは及第点が取れません。

それにプラスして、好きな曲を選んで教えていただいているので、常に2曲の課題を

抱えていることになります。

今回、私が選んだ曲は「別れの曲」です。

ドラマ「101回目のプロポーズ」で使われていた曲ですね。

ゆっくりとしたとても美しい曲です。

でも、本当に難しい。。。

選んだことを後悔したほど。。

そんな撃沈状態の私ですが、先生はいつも驚くほど研ぎ澄まされた言葉で励まして

くださいます。

「難しい曲ですよ。でも。戦ってください。

 ひるんではいけません。

 今は冷戦でも必ず和平は訪れます。」


「ピアノは徐々に弾けるということはありません。

 ある日、突然弾けるようになるんですよ。」


そんな先生の励ましを胸に、来る日も来る日もピアノに向かいました。

そして、とうとうその日が突然やってきたのです‼

全く両手が揃わなかった一番盛り上がるところが、本当に突然、弾けたのです!


しばし、呆然としました。。。。。


何も考えずに、手が動いたという感覚です。


そういえば、名古屋ウイメンズマラソンで初めて42.195キロを走り通した時も

足が勝手に回っていたことを思い出しました。

人間って不思議ですね。

老化は進んでいるはずなのに、まだまだほんの少し進化する隙間があるんですから。


もう少し頑張ってみようかと小さくガッツポーズした事務長でした。


次回の更新は10月29日(火)です。お楽しみに!










 

韋駄天もびっくり‼

東京オリンピック2020

マラソンが大変な事になっていますね。

東京の猛暑を懸念して、札幌で開催との動きだそうです。

思わず「⁇」ですね。

まず、東京の猛暑に照準を合わせ調整している各国選手。

そして、いきなり白羽の矢が立った札幌市。

おまけにオリンピックのチケットは入手できなかったけれど、沿道で応援したいと

思っていたマラソンフアン。

IOCも色々と考えての事なんでしょうが、驚きは隠せませんね。


どうか無事に開催されますように。


次回の更新は10月25日(金)です。お楽しみに!





 

台風19号

今週末、伊豆半島に上陸した台風19号。

各地で大変な被害を引き起こし、13日午前に太平洋上へと抜けました。

連日テレビでは被害の状況や救出の現場が報道されていますが、あまりの状況に

立ち尽くすばかりです。

そんな中、ラグビーワールドカップで日本ラグビー史を塗り替える快進撃を続けている

ラガーマンから被災地をいたわるコメントが相次ぎました。

カナダの選手達が泥水をかきだす手伝いをしている映像も目にしました。

被災地の方々を想う強い優しさに感動しました。

患者様の中で、今週から東北6県を巡るツアーを予定しているという方がいらっしゃい
ました。


こんな時に気が引けるとおっしゃっていました。

こんな時だからこそいってくださいと申し上げました。


遠く離れた下関でも何かできることはあるはずです。

アンテナをしっかりと立てていきたいと思います。


頑張れニッポン‼


次回の更新は10月18日(金)です。お楽しみに!
















 

驚愕の新事実‼

昨日の木曜日。

午後は休診ですので30キロ走に出ました。

我が家から30キロを確保するには、関門海峡沿いの道を往復し、足りない距離を市内で

調整しています。

この関門海峡沿いの道ですが、私が2度転んだ「鬼門」なんですね。。。

ですが、ここは下関海響マラソン本番のコースでもありますし、何が何でも克服したい。

ということで、院長が後ろから声をかけながらのランとなりました。

「足元気を付けてーーー」

「腕振ってーーー」

ここまではよかったんです。

ですが。。。

「しっかり前見てーーー」

と言われたとき違和感を感じたんです。

「前。。見て。。。って。。? ナニ⁉」

一瞬、頭の中が真っ白になりましたね。

何故私が2度も転んだのか、原因がはっきりわかったからです!

それは

「前を見ていなかった」

からです。

このコースは関門海峡を真近に見ながら走ります。

とうとうと流れる海峡、行き来するタンカー、対岸は北九州市門司港の町並み。。

そして圧巻は関門橋の足元を走り抜けること。

これらを見ながら。。。

そうなんです。

「見ながら」走っていたので、足元なんぞには注意が行きませんよね。

転ぶはずです。

いやむしろ今まで転ばなかったのが不思議なくらい。

「鬼門」なんて言って、ごめんなさいです。


「鬼門」はこの「私」でした。


ということで、何だか気分も晴れ晴れと30キロ走、終わりました。

ヘロヘロでしたがね。


次回の更新は10月15日(火)です。お楽しみに!



















 

懐かしい運動会

本日のスタッフブログを読んで、自分の運動会のことを懐かしく思い出しました。

昭和40年代ですから子供がたくさんいて、確か1クラス40人で8クラスあったように

思います。

運動会ともなると一大行事で、どこのお母さんも重箱を抱えるようにしてお弁当を持参し、

近所の関係ないおじさんまでもが一升瓶を抱えて保護者席で飲めや歌えやの大騒ぎ!

どこの子が走っても、皆総立ちで応援してくれていましたね。

遅い子などは、勝手におじさんが伴走したり、とにかくお腹を抱えて笑った記憶が

あります。

見ものは保護者が参加するリレー。

散々飲んだ後に全力疾走しますから、転倒者続出!

酷い人はアキレス腱を切ったりする人も。。。(うちの父です)

運動会が終わって帰るころは、どっぷりと日が暮れて肌寒かったですね。


我が家の子供たちはとうに成人していますが、何人かはテントをたてたり、BBQコンロ

を出したりというのがありましたが、まだまだ応援席で見るというのが主流でした。

時代なんですかね。

少し寂しい気がするのは歳を取った証拠なんでしょうか。


次回の更新は10月11日(金)です。お楽しみに!

凝り性なんです!

木曜日は午前の診療で終わりますので、お昼は食べに出ます。

近くに美味しいうどん屋さんがあり、夏は必ずと言っていいほどリピートする
組み合わせがあります。

それは

「冷やしごぼう天うどん」と「海苔塩むすび」
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です。

冷やしごぼう天うどんは温泉卵をトッピング。

カリカリ熱々のごぼう天と冷たいコシのある太めのうどんと温泉卵がベストマッチ!

今まではこれだけで十分でしたが、木曜の午後、ハードなトレーニングを入れるように

なってからは、おにぎりを追加するようになりました。

まるで男子高校生の昼ご飯ですよね。

これをぺろりと平らげ、アイスコーヒーをテイクアウト。

午後のトレーニングに備えます。

これだけ食べても、夜は夜でしっかりと食べながらの+ビール。。。。

毎週木曜の定番でした‼


次回の更新は10月8日(火)です。お楽しみに!

 

復活❕

先週の木曜日、ランニング途中で大けがをした話をしました。

なにせ下関海響マラソンが1か月後に迫っています。

高速早回しで回復したい!ということで、院長のいうことをしっかり守り、夜は腫れた膝

の上にアイスノンをくくりつけて眠り、週末もじたばたせず、金土日と家にこもりました。


そして、昨日、陸上競技場で復活しました❕


最初は恐る恐るでしたが、やはり走り出すともう止まらなくなりますね。

いつもと同じペースでしっかり5キロ走り込みました。

足元が良いせいか本当に快適でした。

やっぱり走ることが好きだーーーと叫びたくなりました笑

そして本日は10月1日。

お朔日であり、クリニックの開業記念日でもあります。

またいつものように亀山様にお朔日参りをしました。
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亀山様から見た関門海峡
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朝焼けが綺麗でした。
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クリニックのスタッフ、患者様、みんなが幸せでありますように。

そして無事にマラソンのスタートラインに立てますように。

お願いしてきました。


次回の更新は10月4日(金)です。お楽しみに!

 
二武整形
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