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嗚呼、名古屋ウイメンズマラソン

最近、院長といい、わたしといい、パソコンの画面を凝視して悶絶する日が

続いています。

先日の「萩城下町マラソンのエントリー逃した事件」に続き、今度は私が吠えました!

3月の名古屋ウイメンズマラソン❣

開催決定しました‼

2021年3月14日です。

10回目の節目の大会となります。

まずは「開催」の2文字で吠えました。

さらに2回目の遠吠えはエントリーフィー


驚愕の「26,000円」!!!


しかし、あの思い出のロードをもう一度走れるのなら、払う!。。。のですが、

今回は見送ります。

なぜなら、その2週間後には「佐賀さくらマラソン」があるからです。

今年エントリーしたのですが、コロナで中止になり、その代わりに来年の

優先出場権をいただいたのです。

故郷・佐賀に錦を飾るべく(飾れるのか?(-_-;)。。。。)

全力で頑張りたいと思います。

まずは、佐賀さくらマラソンの開催を祈ります❕


次回の更新は9月25日(金)です。お楽しみに!





 

新兵器

コロナ禍の今、クリニックでもすべての患者様に検温と手指の消毒を

お願いしております。

マスク着用はもういうまでもありません。

そんななか、昨日から新しい機械が受付に登場しました。

画面の前に立つだけで、体温を測定します。
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その誤差は0.2度だそうです。

また、マスクをせずに測定しようとすると

「マスクを着用してください」

と注意が入ります。

何だか検問みたいで、嫌な機械ですよね。

ですが、にっくきコロナに負けないためにもここで頑張らないといけません。

皆様、どうかご理解とご協力をお願いいたします。


次回の更新は9月18日(金)です。お楽しみに!



 

太陽の恵み

暑い暑い夏が過ぎ、ようやく秋の気配が漂い始めましたね。

先日、スーパーでイチジクを見つけ、早速購入しました。

私、イチジクに目が無いんです♥

実家にイチジクの木があり、完熟したとろけるようなイチジクをずっと食べてきたので、

ついつい買ってしまいます。

そのまま食べるのもいいのですが、マイブームは

「ちょい干し」

金ザルに乗せて、1日だけ干します。

そのまま干すのは抵抗がありますので、ひと工夫。

洗濯の時につかう目の詰まったランドリーバッグにザルごとスッポリ入れます。

そして、日当たりの良いベランダへ。

帰宅するころには、セミドライのイチジクが完成しています。
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色は悪いのですが、ねっちりとした食感と得も言われぬ自然の甘みが最高なんです。

早速、朝食にトースト+クリームチーズ+チョイ干しイチジクでいただいてきました。

朝から最高に幸せでした💛


チョイ干しは、食感だけでなく、栄養価もグンと違うそうです。

私は毎年、大量のプチトマトで、ドライトマトを作ります。

その光景たるやなかなかのものですよ。

さすがにドライトマトは乾燥に2,3日かかりますが、これも一度作ると病みつきに

なります。

からからに乾燥したドライトマトは小分けの瓶に詰め、ひたひたのオリーブオイルを

注ぎます。

後は料理の出番を待つばかり。

なんといっても一番のお気に入りはフランスパンをバターとガーリックでトースト

した上に、みじん切りのドライトマトのオイル漬けを乗せて、パクリ!

あれほど大量に作ったはずなのに、もうないの?という速さでなくなります。

きのこ、玉ねぎ、柿、リンゴ、かぼちゃ、ナス、ニンジン。。。

とりあえず、なんでも干してみます。

思いがけない美味しさに出会いますよ。


次回の更新は9月15日(火)です。お楽しみに!

台風10号

「経験したことのない強烈な台風が来るらしい」

テレビなどで頻繁に耳にした言葉です。

その台風10号が6日の深夜から7日の朝にかけて、ここ下関に最も接近しました。

7日の3時。

院長の携帯が鳴り響きました。

スタッフからの電話です。

クリニック周辺が停電したとの事。

私共の自宅はクリニックから25キロ離れています。

停電は想定内でしたので、あらかじめ用意していたクーラーボックスに要冷蔵の

薬剤を移動。

ですが、想定外のことが起きました。

熱帯魚の酸素ポンプが止まったのです。

さすがに、ここまでは頭が回りませんでした。

急遽パソコンの補助バッテリーをつないぎ、急場をしのいだようです。

あの暴風の中、頑張ったスタッフに感謝です。



ですが、各地で被害がでていますね。

被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。


次回の更新は9月11日(金)です。お楽しみに!

 

嗚呼、萩城下町マラソン

9月1日の夜。。

静かな我が家に院長の悲痛なうめき声が響き渡りました。

パソコンを握りしめ、画面を凝視しています。

「どしたん?」

「迂闊だったーーーー! 萩城下町マラソンのエントリー、今日やったんよ」

「で?」

「もうぜーーーーんぶ埋まってる!」

「う。。。。」


コロナ禍の今、大会という大会はすべて中止。

その中で、萩城下町マラソンは開催だったのです。

フルはありませんが、ハーフやファミリーの部などいろいろなコースがあり、

なんといっても萩の城下町を走るという贅沢極まりないコース。

しかも、沿道で出される補給食と地元の方の応援が半端ないのです。

一昨年出たときは、たしかおでんとカレーがありました。

でもあの時は、「ハーフで2時間切る」というたいそうな目標をかかげていましたので、

全部素通りしました(´;ω;`)

それまでの私は、フルを完走すればいいと思っていましたので、走れるところまで

頑張って、その先は歩いてゴールしていました。

ですが、もう一つ上の世界が見たくなり、まずは「ハーフで2時間切る」という

目標を立てて練習してきました。

あの時の感動は一生忘れません。

最後の坂がきつくて諦めそうになった時、ゲストランナーの高橋尚子さんが

伴走してくださり、なんとか目標達成!

雨に濡れながら、会場の片隅で号泣したことを今でも覚えています。


昨年は大阪マラソンとかぶりましたので、エントリーせず。

で、今年。。。。


走りたかったな。。。萩。。。



次回の更新は9月8日(火)です。お楽しみに!









 

コロナの脅威

今日は9月1日。

相変わらず、1日は亀山八幡宮へお朔日まいりへ。
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長い石段を上るといつもの見慣れた。。。。

あれ?。。。。

何かが違う。。。
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写真をよーーーくご覧ください。

本坪鈴がありません!
(ガラガラと鳴らすあの鈴です)

コロナの脅威がこんな神聖な場所までも浸食しているんですね。

後ろを振り向くと
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とうとうと流れる関門海峡。

コロナウイルスも綺麗さっぱり流してくださいと手を合わせてきました。

明日明後日は、台風の影響でこちらは大荒れの予報が出ています。

どうか被害が出ませんように。

祈ります。

次回の更新は9月4日(金)です。お楽しみに!

ブルブルマシーン2

私は午前中はリハビリ室で物理療法の手伝いをしています。

ディプロマの資格がありますので、主にパワープレートを担当しています。

以前、なんどかパワープレートについて書かせていただきましたが、

もはやこれなしでは私の生活は成立しないレベルまで来ています。

特にランナーとして故障しない身体づくりには欠かせません。

パワープレートはいわゆる「ブルブルマシーン」ですが、そんじょそこらの

「ブルブルマシーン」ではありません。

30秒を1セットを基本とするのですが、なんと縦・横・斜めの細かい振動

(ハーモニック振動)が900回も!

パワープレートに乗るときは必ず「力を入れてください」と指導します。

そうすることで床の上で行う動作の6倍の効果が上げられます。

パワープレート上での動きは、かなり緩やかなものですので、高齢の方でも

皆さん、トレーニングをされています。

短時間で効果がありますし、体が軽くなることを身をもって体験されますので

フアンが多いのも頷けます。

最近「筋肉は裏切らない」という言葉を耳にしますが、本当にそうだと思います。

是非一度パワープレートを体験してみてください。

きっと何かが変わるはずです。


次回の更新は9月1日(火)です。お楽しみに!



 

飲む点滴

前回に引き続き、甘酒の話です。

すっかり甘酒フアンになった私。

早速調べてみました。

そしてわかったことは、なぜこの年になるまで甘酒を飲まなかったのだろうという

激しい後悔の念!


ではご紹介しましょう。


「甘酒」の効用

① 消化吸収を助ける  胃腸に優しく、夏バテに効くんだそうです。夏の「季語」
            になるくらいですから。

② 便秘の予防解消   オリゴ糖や食物繊維が町内環境を整えます。

③ 血行と代謝を促進  ビタミンB群、ビオチンなどが美肌効果をもたらします。

④ 活性酸素を抑制   抗酸化作用で老化防止

以上、かなり字数を少なくして、まとめました。

しかし甘酒の実力は、こんなものではありません。

床に這いつくばりそうになっていたのに、たちまち元気になったくらいですから。

ですが、量はおちょこ1杯を朝に飲むくらいがおススメとありました。


そんなちょっとだけなんて。。。。


もう少し飲んでもいいですよね。。。?


次回の更新は8月28日(金)です。お楽しみに!




 

甘酒に救われた話

「暑いですねーーー」がもはや挨拶となった今年の夏。

しかし、暑かろうが寒かろうが外を走りたくてうずうずするラン馬鹿の性まるだしで、

お盆休みもひたすら走りました。

そんな中、事件は起こりました。

どうしても時間が取れず、まだ気温32度ある夕方にランに出たのです。

いつもの慣れたコース。

慣れた距離。

途中、きちんと給水しながら走ったのですが、途中から体が重く、息遣いが

荒くなってきました。

辛い。。とにかく辛い。。

これくらいの距離は朝飯前のはずなのに。

這う這うの体で家にたどり着き、お水を飲むのですが受け付けない。

これはおかしいぞと思ったとき、頂き物の甘酒が目に入りました。

普段は甘酒を飲むことはないのですが、いただいたので冷やしておいたのです。

そういえば甘酒は「飲む点滴」と言われているんだっけ。

試しに一口飲んでみる。

続けて二口。

今までしぼんでいた細胞の一つ一つにさーーーーっと染み込んでいくようなそんな

感覚でした。

もう夢中で飲み干しました!

「美味しい‼‼」

さっきまでのぐったり感はどこへやら。

本当にたちまち元気になりました。

恐るべし甘酒パワー‼

それ以来というもの、甘酒は何があっても常備するようになりました。

余談ですが、その日、ランニングウオッチが記録したトレーニング効果は4.9

0から5のうちの4.9です。

5は「初心者にはお勧めしません。アスリートでも十分な回復や回復トレーニングが必要

です」とあります。

いかにこの日が過酷であったかを物語っていますね。


でも、嫌いじゃないです。

家族にはこっぴどく叱られましたが。。。



次回の更新は8月25日(火)です。お楽しみに!









 

夏はこうでなくちゃね!

先週、13日の木曜日。

本来ならば門司港と下関の海峡を挟んだ花火の祭典「海響花火大会」で

大賑わいのはずの唐戸で、海を見ながら食事をしていました。

昼間の暑さはどこへやら。

なんとも心地いい風が吹いており、秋の気配さえ感じるような夜。

ふと、対岸の北九州に目をやると何やら「火の玉」がひゅるひゅると上がりました。

続けて2か所からポンポンと「火の玉」が上がり、

「( ,,`・ω・´)ンンン? 花火じゃない⁈」と立ち上がったその瞬間‼

目の前で

「どーーーーーーん」

と花火が上がりました。

目の前というより、真上です‼
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何が起こったのかよくわからないまま、サプライズ花火にただただ酔いしれました。

ほんの数分間の花火の祭典!

やっぱり夏はこうでなくちゃね!

来年は大勢の人と一緒に

「たーーーまやあーーーーー!」

と叫びたいものです。


次回の更新は8月21日(金)です。お楽しみに!



 
二武整形
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