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海響マラソン回想

怒涛の下関海響マラソンが終わり、あちこちから感想が聞こえてきました。

皆さん異口同音におっしゃいます。

 

「暑かった!」

 

と。。。。

 

私よりかなり前を走っていたAちゃんの話によりますと、嘔吐していたランナーさんも

いたとか。

本人もアクエリアスが飲めなくて水ばかりのんでいたら飽和状態になり、おまけに足が

つりそうになって歩きました、、とのことでした。

本当に過酷な大会だったようです。

 

懇意にしているランナーさんでブログを書いてらっしゃる方がいて、毎日楽しみに

しているんですが(彼はサブ3!です)、以前のブログでこんなことを書いてらっしゃいました。

レースで心肺停止になり救急搬送された方と、後日ばったり街中で会って涙ぐんでしまい

ましたと。

また、別のレースではなくなった方も。。。

私たちはいつも夫婦で走っていますので、携帯は持たずに走っていました。

ですがこのブログを読んで、明日からちゃんと持っていこうと思いました。

特に早朝は人通りが少ないのでマストですよね。

 

いつそうなってもおかしくない年代なんだということを肝に銘じて走ろうと思います。

 

次回の更新は11月13日(火)です。お楽しみに!

PS.前回完走のメダルの写真をアップしますとお知らせしたのですが、うまく送信

出来ず断念しました。

 

 

 

下関海響マラソン

11月4日、抜けるような青空の元、いよいよ下関海響マラソンが始まりました。

今回はフルマラソンに私たちのほかにもう一人女性スタッフが、そして5キロの部に

2人のスタッフがエントリーしました。

そしてスタートの号砲がなり、一斉にスタート。

なんとスタート直後から凄い汗が。。。。!

とにかく暑かったのです。

いつもなら長袖のシャツと半そでを重ね着するのですが、今回は半そで1枚で正解でした。

前半はフラットでとても走りやすく1キロごとにペースを見ていたのですが、いつもの

練習より1分近く速いペースで走り続けました。

とにかく調子がよく、もっと上げてもいけそうなそんな気さえしていました。

前半25キロまではこの速いペースで走り続けました。

こんなことは初めての事でしたので、後半どうなるのか想像がつかないくらいでした。

そして、後半は海響マラソン名物・坂のオンパレード。

案の定、足が止まってしまいました。。。

 

人生そんなに甘くない。

 

前半でスタミナをつかってしまったのか脚も肺も大丈夫なのに全身の細胞が

溶け出すようなそんな疲労感がまとわりついてきました。

おまけに異常な暑さ。

何人ものランナーが道路わきに倒れこみストレッチをし、走行中係員に止められる方もいました。

どんなに水分を摂っても摂っても乾きが治まらないのです。

塩飴を持っていたのですが、体が受け付けない。

これはリタイアか。。。とさえ思いましたが、そこがフルマラソンの面白いところ。

 

「いつ回復するかわからないから、あきらめるな」

 

この言葉通り、8キロ手前から少しずつ走り出しました。

どこにそんな力が残っていたのか、自分でもわかりません。

ただ、いつも悩まされていた左膝の痛みが今回全く出ていないことに気がついたのです。

1月から毎朝欠かさずパワープレートで筋トレした効果だと確信しました。

38キロまで来てリタイアなんて絶対できない!

歯を食いしばって走っていましたら、前方に何やら見慣れた後ろ姿が。。。

 

院長でした!

 

そこからはもう足がつらないように慎重に慎重に進み、初めて二人で一緒にゴール

しました。

そのあと、もう一人のスタッフも見事完走!

もう感動で言葉が出ませんでした。

そんなに練習する時間などなかったはずなのに、最後まで諦めずに頑張り通しました。

5キロに出た2人も無事完走!

 

私たちのタイムは相変わらずでしたが、今回の大会は忘れられない感動のゴールとなりました。

 

「記録より記憶」に残る大会でした。

 

月曜日はトレーニングはお休みしましたが、今日からまたパワープレートでの筋トレを

再会しました。

次のレースが控えていますからね。

 

まだまだ走り続けますよ!

 

次回の更新は11月9日(金)です。お楽しみに!

PS.メダルと完走賞の写真を撮るのを忘れていました。次回アップしますね。

 

 

相棒❣

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11月に入りました。

いよいよ海響マラソン本番が明後日となりました。

患者さんの多くは私がフルマラソンを走ることをご存知なので、帰り際に「頑張って!」と

声をかけてくださいます。

患者さん自身もフルマラソンに出られる方もいらっしゃり、話が盛り上がります。

お話の中で、「フルマラソンって、途中はなんでこんなにキツイことするんやろ。。

と思うのに、ゴールしたら忘れるんだよね」と皆さんおっしゃいます。

本当にそうなんです!

42.195キロ、ずっとキツイわけではなく、途中回復したりするんですよ。

そしてまた、泣きたいほど辛くなって、ゴール手前でいきなり回復して。。。。

という感じなんですね。

もう精魂尽き果ててボロボロでゴールするのに、終わったらもう次のレースを

かんがえてしまうんです。

だから、止められないです当分!

 

写真は、レースの定番の相棒です。

シューズは消耗が激しいので頻繁に変わりますが、ここ何年かはこのモデルが

気に入ってリピートしてます。

帽子は、なぜかわかりませんが、こればっかりかぶっています。

10個以上ある中で、一番相性が良いんですね。

多分、安心するんでしょうねこれをかぶっていると。

 

まだまだフルマラソンを楽しむ余裕なんかありませんが、今年も元気で、怪我もなく

スタートラインに立てることに感謝します。

6日のブログ、笑顔で報告できますように❣

 

次回の更新は11月6日(火)です。お楽しみに!

 

 

 

 

 

海響マラソン5日前‼

この週末、海響マラソンに向けての最後の走り込みが終わりました。

これからはいつもの朝ランを体を休めるイメージでゆっくり走ります。筋トレのパワープレートも週の後半はお休みします。

そして、お待ちかねの「カーボローディング」‼

これはフルマラソンを走りきるために体内にエネルギーを備蓄すること。。つまりは

いつもより多めに炭水化物を取っていいということなんですね❣

新米は勿論のこと、いつもは避けているうどんやパスタをここぞとばかりにいただきます。

 

さあ、いよいよ本番!体調を整えて、秋の下関を駆け抜けてきます!

 

お天気も良さそうですしね。

頑張ります!

 

次回の更新は11月2日(金)です。お楽しみに!

 

最高の日❣

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10月24日は私の誕生日でした。

毎年、スタッフの皆からプレゼントを頂きます。

今年は我が家の溺愛犬サミーとトトのイニシャル(S & T)の入ったウエストハイランド

ホワイトテリアの形をした掛け時計と

金箔入りのシャンパンでした❣

いつも本当にありがとう‼

去年いただいたオスカル様のイラストの入ったシャンパンは今年の誕生日にやっと

開けることが出来ました。(もったいなくて。。。)

国産のシャンパンで、とても美味しかったです。

今年の金箔入りのシャンパンもなかなか開けることが出来ずに、多分来年まで

大事に大事に取っておくことになるでしょうね。

 

平成最後の誕生日。

 

また一年、頑張っていきたいと思います。

 

次回の更新は10月30日(火)です。お楽しみに!

 

 

通勤のお供❣

自宅とクリニックが遠く、通勤時間が長いため、色んなお供を車に乗せています。

今日のお供は落語家 柳家花緑の「おさよ」。

これはクラシックバレエの名作「ジゼル」を江戸時代に置き換えた柳家花緑による

創作落語です。

軽快な語り口は勿論のこと、BGMのピアノ演奏も自身によるもので、それは見事としか

言いようがありません。

おさよという美しい村の娘の悲しい恋の物語。。。なんですが、

花緑独特の言い回しとユーモアがあふれており、時折クスッと笑ってしまいます。

語り手は1人なんですが、何十人もそこにいるような臨場感溢れる表現力についつい

引き込まれて、気が付けばもうクリニックに着いています。

 

通勤時間が長く、苦痛に感じている方。

是非、落語をお勧めします。

 

笑いすぎて職場を通り越さないようにご注意下さいね❣

 

次回の更新は10月26日(金)です。お楽しみに!

 

 


 

カウントダウン

先日、何やらカサカサしたものが入っている封筒が届きました。

院長と私と2人分。

開けてみましたら、今年の下関海響マラソンのTシャツでした。

でもいつもとなんか違う感じ。

今まではカラフルで生地が厚めでしたが、今年は薄くてかっこいい系です。

大会のTシャツって、ランナー同士初対面だったりすると、話しかけるきっかけになったり

するんですよ。

東京マラソンのTシャツなんてかなりの確率で話しかけられます。

ほんとに楽しいです!

今のお気に入りは、今年の長府マラソンの紫のシャツ!

ロゴもかなり凝っていて、なかなか無いデザインです。

フルマラソンだけでなく、ハーフや10キロでもTシャツが参加賞でついてきますので、

私のクローゼットはかなり込み合ってきました。

でも捨てられません!

1枚たりとも!

当分、断捨離できない私です。

 

次回の更新は10月23日(火)です。お楽しみに!

 

注射の後、揉む❓揉まない❓

子供のころ、注射した後は「よく揉んでくださいね」と言われていました。

ですが、最近は揉まずに軽く押さえるだけです。

特に高齢の方などは皮下出血を起こすことがありますので注意してくださいね。

例外として、緊急を要するエピネフリンを注射した時、ショックや救命のため効果を

高めようとして揉むことがあります。

ですから通常は「押さえるだけ」で十分です。

 

小学生のころ、体育館でずらりと並んで注射の順番を待つのが怖くて怖くて。。。

終わった子に「痛かった?」と聞いて、こっくり頷かれた日にはもう

生きた心地がしませんでした。

未だに注射というと奥歯がムズムズしてきますけどね。

 

そして、

現在、当院ではインフルエンザの予防接種を開始しております。

まずはお早めに予約をお願いいたします。

 

次回の更新は10月19日(金)です。お楽しみに!

意外と知らない湿布の話し

NIBUNIBU10月号では湿布の特集をしています。

読んでらっしゃる患者さん方を見ていますと、『へえー、そうなんだねー。』と頷きながら読んでらっしゃる方を多くお見かけします。
湿布って、簡単に貼ったりしていますが、奥が深いんですよね。
このホームページにも掲載していますので、是非ご覧になってください。

次回の更新は10月16日(火)です。お楽しみに‼️

1ヶ月前

下関海響マラソンまであと1ヶ月を切りました。
最近の週末は長い距離の走り込みに力を入れています。
先週末も20キロ走ったのですが、とんでもない事になってしまいました。
最初の10キロをかなりペースを上げていったのですが、とても調子良く、いけそうかなと思っていたところ、その後脚が前に出なくなってしまいました。

情けない話です。

最近かなり調子が良くて、いい気になっていました。
まだ15キロしか走っていないのに、30キロ位に感じるほど体が重く、肺が付いていきませんでした。
這々の態で20キロ走り終えた後は大反省会でした。
ですが、この時期にこのような体験が出来たことはむしろ良かったのかもしれないねと話し合いました。
本番でこうなっても、何があっても制限時間内にゴールする‼️
二人で力を合わせて走ります。

次回の更新は10月12日(金)です。お楽しみに!
二武整形
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