ゴールデンウイークも終わり、いよいよ朝ランの開始です。

5時半に院長と2人でゆっくり走り出し、5キロを走ります。

ついこの前までは真っ暗でだったのに、いつの間にか季節は移り変わっていたんですね。

私は朝ランが好きです。

その効果として
①   午前中、頭が冴える
②   体重が減る
③  日焼けしない
④   夜の時間を有効に使える

などが挙げられます。

特に大会がせまってくるとなかなか練習時間がとれず、気持ちだけ焦ってくるのですが
少し早起きするだけで良い事だらけです。

関門橋からの日の出は最高に綺麗ですよ‼️