生まれて初めてのフルマラソンに挑戦することになり、毎朝5キロのランに加えて週末は長距離を走るようになりました。

10キロを気負いせずに走るようになり、15キロに挑戦した時のことです。

自宅からか関門海峡の方向へと走り、そこから右手に海峡を見ながら海沿いのコースを走ります。

ここはまさに海響マラソン本番のコースなのです。

夏の夕方。

気温は高いままですが海風が頬に心地良く、軽快に走り続けました。

12キロを過ぎた辺りでしょうか、脚に違和感を感じました。

何となくもつれるような感じで、脚が前に出ないのです。

隣で走ってるのは現役の整形外科医ですから、これを使わない手はありません！

脚がもつれるんだけど、、、というと、直ぐに立ち止まり自動販売機へ直行し、水分を補給。

脱水を起こしかけていたそうです。

でも、ついささっき水を飲んだばかりなので、とてもびっくりしました。

しっかりゆっくり十分に水分を補給したらたちまち元気になり、のこり3キロを走る事が出来ました。

これからも長距離を長時間かけて走りますので、自分の体の状態をしっかり把握しないといけないなと痛感しました。